Ich habe damals auch das Buch "Endlich Nichtraucher!" von Allen Carr gelesen -auf Empfehlung einer Kollegin.

Dann habe ich zum richtigen Zeitpunkt einfach aufgehört: Freitag, letzter Arbeitstag vor dem Urlaub, abends gegen 23 Ubr die letzte Zigarette aus der Schachtel geraucht. Am Samstagmorgen wie immer zum Brötchen holen gefahren und einfach keine neue Schachtel gekauft. Das war vor 16 Jahren. Seit dem bin ich Nichtraucher.

Meine Frau hat das erst abends gemerkt, als unser Besuch sich nach 2 Stunden wunderte, daß ich noch nicht zum Rauchen auf der Terrasse gewesen bin.

Ich hab aufgehört nachdem mich meine Mutter mit einer Schachtel Zigaretten erwischt hat und ich zwei Wochen Hausarrest bekam. Da war ich 35 und bin dann von zu Hause ausgezogen als die zwei Wochen rum waren.

Ne Quatsch ich war 13.

Ja, nach 20 Jahren als Raucher hat das Buch von Allen Carr auch bei mir gewirkt Irgenwann beim Lesen macht es Klick...

Ich würde e-Zigaretten empfehlen.

60 Zigaretten war Standard, wenn abends noch Party hinzukam, war die dritte 30er Magnum ausm Rewe auch halb alle.

Hab dann bei Ama diese e-go Einsteigermodelle gekauft, zusammen mit 3x10ml Liquid, von dem ich erst später mitkriegte, daß da gar kein Nikotin drin ist. Also aus anderer Quelle Tabac-flavored Liquid mit 18 mg gekauft und ab Neujahr nur noch daran rumgenuckelt. Vorm PC ständig das Ding im Mund, abends war mir schlecht wie Sau, weil ich für die 10ml-Pulle nur 4 Tage brauchte...

Nach 6 Wochen umgestiegen auf 12mg-Fluid, danach gemerkt, das es eigentlich nichts bringt, man braucht nur was, was man in den Fingern halten kann, und das stinkt. Hinzu kam, daß diese e-go-Dinger auch nicht das Gelbe vom Ei sind, manchmal laufen sie aus, sind plötzlich verstopft, Mundstücke zerkaut usw. Da hab ich mir die nikotinlosen Fluids hergenommen, die leergemacht und gemerkt, daß es einfach nur stinken muß. Danach die Dinger an die Seite gelegt und seit fast 1,5 Jahren nix mehr angefasst.

Fazit: Drauf warten, daß das Verlangen aufhört, wenn man das Rauchen durch irgendwas ersetzt hat, kann man vergessen. Der Kopf muß mit.

auch ich kann e-zigaretten(welch beknacktes Wort) nur empfehlen!

Ich habe knapp 30 Jahre geraucht, zum Ende hin gute 60 Kippen am Tag.
(schwarzer Tabak ohne Filter, schön lose gedreht, ihr wisst schon )

Dann mal vor 4 Jahren die erste E-Zigarette ausprobiert, wassen !

Dann etwas später einen Dampfertreff besucht(gibts in jeder größeren Stadt)
und mich da mal etwas schlau gemacht.

Mein Tipp:
-besuch mal ein Dampfertreff in Deiner Nähe
-bloß keine "Billigdampfen" kaufen
-fang mit einem hohen Nikotingehalt an
-misch die Liquids selbst(keine Wissenschaft)

Bin nun knapp 4 Jahre rauchfrei und mein Körper dankt es mir,
ich wünsche Dir viel Glück

Solltest Du Fragen haben, kannst Du Dich gern an mich wenden
und nein, ich handel nicht mit e-Cigs

Toi toi toi
Thobi

HI

Nach 30 Jahren nun 4. Jahr rauchfrei; hatte noch eine halbe Stange in der Schublade, nachdem ich den 2. Tag ohne Zigarette rumhatte, begann das Kopfkino. Der innere Schweinehund sowie ein 100 Tage Kalender der BzgA (auf Wunsch mit Forum und 21Tage Begleitung) haben geholfen.

Gruß

Hallo,
ich habe vor 18 Jahren aufgehört nach einer Bronchitis. Bei einem Bekannten hat Hypnose geholfen.

Viele Erfolg!

Georg

Meine Physiotherapeutin macht auch Hypnosetherapie. Die sagt, eine, maximal 2 Sitzungen, dann ist das Thema erledigt.
Praktische Erfahrungen kann ich aber nicht beisteuern.

Guten Tag,

erstmal vielen Dank für die umfangreichen Rückmeldungen / Informationen.
Frage : Hat jemand mal seine KK diesbezüglich "mit ins Boot" geholt?
Oder Erfahrungen mit dem Hausarzt seines Vertrauens gemacht?

Vielen Dank und freundliche Grüße

Wenn man aufhören will, hört man auf. Wie erbärmlich ist es denn bitte, wenn man sich selbst eingesteht, dass man nichtmal in der Lage ist, nicht zu , wenn man es nicht will. Das ist doch hochgradig peinlich, so schwach zu sein. Ich würde da nicht so ein Gewese drum machen und mir irgendwelche Strategien überlegen. Einfach nicht mehr , das ist ja eine aktive Handlung, die man einfach nur unterlassen muss.

Sucht, ein gänzlich neues Phänomen für die, die noch nicht damit zu tun hatten

Technokrat hat geschrieben:Sucht, ein gänzlich neues Phänomen für die, die noch nicht damit zu tun hatten

Ach, ich hab auch lange 30 Zigaretten am Tag geraucht. Aber Nikotin ist doch keine richtige Sucht, das muss man doch mal richtig einordnen. Es ist ein gewisse mentale Gewöhnung, aber die körperlichen Entzugssymptome sind doch lächerlich. Wenn jetzt jemand sagt, dass es ganz schön hart ist, von Kokain und Heroin wegzukommen: Bestimmt. Aber Nikotin? Finde ich halt ein bisschen dick aufgetragen, da entwickelt sich ja eine ganze Industrie ums aufhören. Dabei passiert nicht das geringste, wenn man nicht mehr raucht, außer dass man 3-4 Tage nicht gut drauf ist.

wolle hat geschrieben:Wenn man aufhören will, hört man auf. Wie erbärmlich ist es denn bitte, wenn man sich selbst eingesteht, dass man nichtmal in der Lage ist, nicht zu , wenn man es nicht will. Das ist doch hochgradig peinlich, so schwach zu sein. Ich würde da nicht so ein Gewese drum machen und mir irgendwelche Strategien überlegen. Einfach nicht mehr , das ist ja eine aktive Handlung, die man einfach nur unterlassen muss.

Herzlichen Dank für die Einschätzung, aber was für ein "Gewese" ich mache oder nicht, dass überlasse gerne mir.
Capiche?
Was stimmt eigentlich mit dir nicht?

wolle hat geschrieben:Wie erbärmlich ist es denn bitte..

wolle hat geschrieben:Das ist doch hochgradig peinlich, so schwach zu sein.

wolle hat geschrieben: Ich würde da nicht so ein Gewese drum machen und mir irgendwelche Strategien überlegen.

Irgendwie grenzwertige Aussagen bzgl. meiner Person, findet du nicht?

Denken Sie mal nach, Herr Moderator..

hoebag hat geschrieben:Irgendwie grenzwertige Aussagen bzgl. meiner Person, findet du nicht?

Das einzige, was ich dir in dem Thread jetzt gerne mal vorhalten möchte, ist Narzismus. Wie kommst du drauf, dass die Aussagen irgendwie auf dich persönlich gemünzt sind, wenn hier 20 Leute was dazu geschrieben haben? Es ging allgemein um Raucher, die das aufhören vorbereiten als wäre es ein Riesending.

Aber P.S.: Ja, ich finde es befremdlich, wenn erwachsene Menschen behaupten, dass sie nicht in der Lage sind, mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl sie es gerne möchten. Diesen Mangel an Willenstärke finde ich eigenartig.

Ich kann dir auch wärmstens Nikotinpflaster empfehlen - nach fast 20 Jahren hat es mit den Pflastern geklappt

wolle hat geschrieben:

hoebag hat geschrieben:Irgendwie grenzwertige Aussagen bzgl. meiner Person, findet du nicht?

Das einzige, was ich dir in dem Thread jetzt gerne mal vorhalten möchte, ist Narzismus.

Zigaretten - wie beende ich das Rauchen.
Den Thread Header darf ich Ihnen nun auch noch erklären?

Engleist dieser Thread erneut, Herr Moderator ?

Bitte diesen Thread nicht weiter spammen, andernfalls muß ich den Hausmeister kontaktieren.

Habe die Ehre.

wolle hat geschrieben:Aber P.S.: Ja, ich finde es befremdlich, wenn erwachsene Menschen behaupten, dass sie nicht in der Lage sind, mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl sie es gerne möchten. Diesen Mangel an Willenstärke finde ich eigenartig.

Ihre Einschätzung in allen Ehren, diesen Standpunkt haben Sie doch nun bis zur Schmerzgrenze dargestellt.
Reicht es denn nicht irgendwann, z.B. zu diesem Zeitpunkt?
Einfach diesen Thread ignorieren wäre kein probates Mittel, habe ich Recht, Her Moderator ?

wolle hat geschrieben:Aber P.S.: Ja, ich finde es befremdlich, wenn erwachsene Menschen behaupten, dass sie nicht in der Lage sind, mit dem Rauchen aufzuhören, obwohl sie es gerne möchten. Diesen Mangel an Willenstärke finde ich eigenartig.

Wolle, nur weil du bei dieser Sache offensichtlich keine Probleme hattest, muss es anderen nicht genau so ergehen wie dir. Jeder Mensch ist halt nun mal anders und hat seine Ecken und Kanten. Das man das "eigenartig" und was sonst noch alles finden muss, ist nun wirklich übertrieben. Du solltest manchmal etwas mehr Empathie und Einfühlungsvermögen an den Tag legen, manchmal bist du echt wie der Elefant im Porzellanladen.
Höbag hat sicherlich nicht den Thread zur Belustigung eröffnet, sondern weil er allen Anschein nach große Probleme damit hat.

Soll nur ein gutgemeinter Rat sein...

Jetzt schalt mal zwei Gänge runter und akzeptiere Meinungen, wenn du danach fragst.